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2011年11月14日 星期一

《這些人,那些事》



筆觸平凡樸實、真情流露
從前的人情味,互相幫助
或許是因為那時候大家的生活攏金艱苦,一不小心小命就可能丟了。
彼此更加珍惜人與人之間的感情。

現在的台灣社會生活富裕了,從前那些人情味反而不見了。
閱讀其間,驟聞姑丈因病撒手人寰的消息。
就在上個禮拜六和老爸參加姑丈的告別式,結束之後跟著到四伯父家吃飯
酒過三巡後,看到胖爸爸和伯父們,一談起從前的往事,就停不下來的那種表情    (查甫人就是出一支嘴)
就覺得像文章裡老礦工們的《笑容》純真可愛。

《遺書》 一文,寫的是吳念真弟弟自殺的故事。流露出深厚的兄弟情感及對胞弟萬般的不捨
看完之後,會很感動、很想哭,會好想去抱抱小胖豬。

「生命裡某些當時充滿怨懟的曲折,在後來好像都成了一種能量和養分,
    因為若非這些曲折,好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事;
    而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後,幾手都只剩下笑與淚與感動和溫暖,
    曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散」


相當令人感動的好書。
推薦給各位。




2011年11月4日 星期五

《剛剛好:張曼娟散文精選》

張曼娟散文精選
張曼娟是很出名的作家
印象中只有在高中的國文課,讀過她的文章
除此之外我不曾看過她的文章。
封面還扮年輕、裝可愛
看不出她其實已經很老了。
我只能說化妝品和裝飾品真是幫了現在的女人不少忙

在整理書摘的時候,猛然覺得這本精選集其實也是張曼娟的心情記錄。
《當我輕快地奔跑》 童年時的記憶
《當時年少春衫薄》青少年的多愁善感
《誰家綠楊堪繫馬》眷村裡左鄰右舍的互助情誼
《約在北京城》        和友人久見相逢的感動
《洗澡的好日子》    懂愛自己的自身覺醒
《青春並不消逝,只是遷徙》 人生的無常及緣份

閒覽心情
寫作是心情的一種記錄,而閱讀是心情的共感。


看完她寫的文章,應該可以增加國文造詣 
相信對寫作有也所幫助。


一直覺得遊記很不好寫,每次都只能靠照片充版面  =,=。 (馬來西亞的沙巴行目前才寫完一篇)
或許是本身的文筆有限,總覺無法將內心的感動寫得完整
看了兩篇遊記寫得不錯,很值得參考。


P.S. Doris, 這本書要看其實很快。只是工作的事情很雜,整理得太慢。 不好意思ㄋㄟ。

官方網站:

2011年9月28日 星期三

每天加班、爆肝、擠腦汁,你為你的努力留下多少「有效的證據」?

現在是講求科學、數據、證據的時代。
可惜我們是在一間「人治」的公司上班
官大學問大  老闆說了算 

遭質疑 馬克商品下架

很可惜 捏~
馬克一直是我很喜歡的部落客。 
每日一靠說出上班族很"幹"的心聲
(我還有買他出的書耶!) 
五斗米,靠腰!    (好好笑)
新聞來源:

2011年9月20日 星期二

螞蟻、蜘蛛和蜜蜂

經理人 每日一句學管理

原文網址:




2011年9月17日 星期六

命運化妝師+功夫熊貓2


《命運化妝師》這部電影太詭異了
同志的禮儀化妝師、嗑藥的精神科醫師、已逝患有嚴重憂鬱的音樂老師、超想打他的痞子無賴警察
女女師生戀+靈異+偵探推理,再加一點點的靈異驚悚的元素。
整個太跳tone了

看完之後心情會變得很沈重,完全看不懂。
平心而論,隋棠的戲份雖然不多,但是演的很好。  (算是實力派的花瓶)
對整部片最有fu的部份反而是在開頭。

「尊嚴的同理心
    死亡並不可怕 甚至是神聖的
    因為每一個人一輩子只有一次機會 
    如何讓往生者
    有尊嚴的告別這個世界
    讓親屬在心靈上得到安慰
    就是殯葬從業人員最重要的工作」

2011年9月14日 星期三

上班族必知的四個「加班理論」

很有趣的理論。
可以參考看看。
(雖然現在我已經金盆洗手 不再瘋狂加班很久了。) 





2011/09/14 第496期
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上班族必知的四個「加班理論」:只能撐4週、除非週休三日、效率高是錯覺、成員10人以下
文/mr.6
這週看到一則有趣的報告,它說,一直以來,總是有很多很多市調公司、科學家、企業,做了各式各樣的「工作產值」的實驗,這位作者這些實驗,發現他們得到的結果都差不多,所以他自己花了一點時間,整合了他所看到的八種關於工作效率的實驗結果。
有趣的是,這些實驗,不約而同的都和「加班」有著很大的關係,大多的結果都是在講「加班」的,我將這八點整理了一下,「濃縮」成四大點,給大家作為參考:
第一、加班的確有助於工作效率,但長期加班四個星期後會開始降低:這傢伙找到了每天工作時數的關鍵,他說,當人們工作每天少於8小時,則工作得「不夠」,意思是說,還可以再增加。我不確定這是科學家說的,還是說人類被一天八小時給習慣了,但有趣的是,研究表示,若每天工作超過12小時呢?的確,工作效率會提升,這間企業請了四個人彷彿有五個人或六個人、甚至七~八個人的工作效率,但,這樣的高效率的缺點是「不持久」,只要過了四個星期就會開始下降,這點告訴我們,長期的加班絕對不是常態,偶爾相當不錯。
第二、如果一週只工作四天,則那四天可以超時加班都沒有關係:另一個研究更有意思,他們說,以上的所謂的最佳工作總時數是以「週」來計算的,只要每週維持在40小時(也就是每天8小時乘以5天=40小時)都還不錯,但,如果一間公司一週只工作四天(而非五天),則一天可以塞10小時沒關係,長期下來也不會怎麼樣,如果一週只工作三天呢!那麼一天塞13小時都可以!我猜想這和員工自己和別公司的朋友「相互比較」有關係,這表示,所謂工作滿意度是建立在員工和其他公司的比較,若比其他公司好就「不會不滿意」,譬如別人一週上五天班,而你一週只要上四天班,就算一天比別人晚走都還ok;這也說明了為何有些產業如科技公司或廣告公司有的天天都是午夜才走,大家卻甘之如飴,因為整個產業都是這樣的!
第三、加班的時候大家「錯覺」好像工作效率很高,其實比不加班還低:第三點更有趣,他們找來兩組人,一組讓他們超時工作,一組是正常時數,結果發現,超時工作的那組會覺得自己的「工作效率」比以前還高,但實際上測量他們的產出,其實「沒這麼高」(也就是真的有比較高,但沒有他們「想像」的這麼高!),有趣的是,過了四個星期之後,超時工作的依舊超時工作,這時候工作效率已經開始降低了,他們有感覺到,但他們依然「堅持」這時候超時的工作效率依然比正常時數的工作的工作效率還要高,但實際上,他們的工作效率已經「低於」正常時數的工作效率,卻渾然不覺!他們說,這是因為已經習慣一天工作12小時的人,會覺得「工作8小時的產出一定比較少」,這樣的習慣的想法,讓他們對於正常時數的工作已經「沒有信心」,以致於造成錯覺。
第四、瘋狂加班的最佳團隊配置:成員10位以下、無牆隔開、跨領域:他們最後研究了一個關鍵數字,到底一個團隊要多少人,加班起來的工作效率最高?答案是:10人。他們說,過了10人,相互溝通的成本大幅暴升,但在10人以下,工作效率會比大公司還好上30~50%,相當多!而且此團隊最佳的座位配置為「彼此無牆,外圍隔牆」,也就是彼此之間可以直接觸碰到,沒有任何牆壁阻擋,但對「外」也就是公司裡的其他部門,則是有「牆」擋住,可想而知,專家是認為每一個團隊獨立運作的效果是最好的!最有趣的是,他們說,這個團隊的「成員」,最好不是「單一性質」,比方說財務的在一個部門,技術的在一個部門,而是「打散」(cross-functional),這樣的「混合型部門」在一開始溝通會辛苦,但長期合作是最好的。
加班已經形成上班族長期要習慣的事情,加班沒關係,但加班也要加得巧,以上整理四點,可以讓全公司知道!
本名劉威麟,美國史丹佛電機、管理雙碩士,14歲移民加拿大,而後移居美國矽谷,大學開設兩個網站後,在互聯網經驗達13年,已出版12本書,返台後任職於美商創投,受聘領導Voofox網站公司任執行長,發起Sweet100網路正面價值推廣活動等,繼續耕耘最愛的網路產業,邀請Mr.6至企業進行網站顧問案或公開演講請來信至 contact.mr6@gmail.com

‧《傲慢與偏見》的愛情公式
一生未婚的Jane Austen以自己為原型寫下了《傲慢與偏見》這個愛情故事,幽默閃亮的言詞抽離愛情可能「悲歡離合」的苦戀基因,並為世俗男女寫下幸福是有可能的戀愛方程式。
‧如何讓孩子有想像力?
引導孩子用大型紙箱創造出各式各樣的玩具,如傢俱、洞穴、一艘船,這類的活動可引發孩子在未來參與藝術、建構和創意寫作等活動時所需要的創造力。
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2011年8月25日 星期四

不怕苦差事的3個抗體,強化工作實力

寬容會吸引幸運 
抱怨則吸引壞運

預防感冒的良方

大概是前天不小心吃到水,回來又淋到雨
好像有點給他"感著"(受到風塞)。
今天早上起來就是覺得鼻腔和喉嚨怪怪的,有點痛痛養養的。
多喝熱開水和含維他命C錠,看會不會給他好一點。
(果然還是不能太逞強。)
上網找找看有沒有什麼預防感冒的良方。
最近百香果好像還滿便宜的,再多買一些來吃。
室內冷氣和室外熱氣溫差大,大家也是要多注意身體唷~ 

2011年8月17日 星期三

贏在書寫力

應該找個時間來買這一期的Career職場情報誌。   
每天分享,不管幾個字,不論對錯好壞,
就算只有一、兩句也好,想辦法寫下自己的想法。
每當看完一本書、一部電影,用文字表達自己的觀點
都是寫作的訓練,每天寫一點總是會進步的。
當遇到一件很感動的事、碰到一個很肚爛的人
心中總有很多話想要傾訴,就把它寫下來吧!

2011年8月16日 星期二

社會新鮮人該在乎薪水嗎?

個人覺得其實是滿「中肯」的。
推第6點和第12點
看待自己的報酬,不該只是眼光狹隘地只看到薪水和福利,更重要的是學習機會和後續的發展性。

為自己工作,才有自主權。

態度決定高度

台大校長李嗣涔給「14點給社會新鮮人的建議」:
1.保持熱情,別太在乎薪水、職位與升遷 
2.不要太在意「準時上下班」 
3.盡量避免事後請假 
4.不要輕易說出「這不是我的工作或這太簡單了,找別人做」等推​諉的話 
5.不要說出「沒辦法、我不會或太困難了」的洩氣話語  ★★★
6.從失敗中學習寶貴的經驗及功課  ★★★★★
7.對任何事抱持好奇心,並深入了解  ★★★★
8.開會時別當木頭人, 也別輕易丟出一個太過簡單的問題 
9.對同事及主管應具備同理心 
10.別把責任推給他人  ★★★
11.保持創新精神 
12.保持閱讀與學習、習慣對和工作相關的事務有反應,從中領悟​道理,並記錄心得  ★★★★
13.善用時間、管理瑣碎時間、充分利用時間,提升工作效率 
14.留意任一環節的細節




~共勉之~



要慢老 就從避免糖化開始

很實用。
難得Ching會轉寄這麼實用的文章。
收下囉! 謝謝!  
食物GI知多少 吃出健康少煩惱!






2011年8月15日 星期一

好老闆&壞老闆

參考參考,看看自己的老闆是好老闆還是壞老闆。  (99.999999%是後者)

2011年8月12日 星期五

美麗Without油

最近也覺得臉越來越油到上個禮拜油到受不了
終於拋棄我男性的尊嚴,到南崁佳瑪買洗面乳
才發覺市面上的男性洗面乳百百款,一時之間還真不知道要買那一種。
選來選去,比較了好久,最後買了這款Uno 炭洗顏,130g才99元真的好便宜。
回家上網看,這瓶評價還不錯。

雖然是滿好洗的,但是臉還是會出油,只是沒像之前那麼油。
想再買一瓶天然的、可以保濕,類似菜瓜水的洗面乳。
廣源良好像出滿多這類的產品,只是知名度不高,不曉得好不好用。

各位好盆油們,不知道你們有沒有什麼更好的洗面乳可以推薦一下。

2011年8月11日 星期四

甩開疲累,工作不再卡卡!

好想睡覺哦~~  
最近怎麼都睡不飽ㄚ。


2011年8月10日 星期三

「最美的一句話」:免驚,阿母底加

 雖然是再平凡不過的一句話,卻最能夠是安撫孩子不安的心情
這真的是最美的一句話。
(當媽的應該都很有感觸吧。)
聯想到幾天前看到的新聞。



















大腦健全思考運轉需要多樣營養素支援

像Winsion每天這樣用腦過度,一定好好地補充一下營養素。





大腦思考、運轉,需要葡萄糖等營養素,雙和醫院營養室臨床營養組組長林雅玲表示,像全榖類食物對大腦很有好處,全榖類食物含葡萄糖、維生素B群等,維生素B群可幫助醣類代謝,且全榖類大多屬低「升糖指數」(GI)食物,食用後血糖較不會快速飆漲,大腦也比較不會昏昏沉沉。
抗氧化物質維生素C、維生素E、多酚等也可幫助保護大腦組織,莓果類食物就含有多酚,十字花科食物菠菜、胡蘿蔔等也都含抗氧化物質。
卵磷脂是細胞膜主要成分,亦是合成神經傳導物質「乙醯膽鹼」的主要原料之一,卵磷脂多存於蛋黃,發育中小孩一天可吃一顆蛋,成人若有膽固醇過高疑慮,一周可吃兩、三顆蛋,以攝取足夠卵磷脂。
根據一些國外研究顯示,魚油對大腦組織有保護作用,不過林雅玲組長提醒,食用魚油要謹慎,一旦攝取不知節制,還是會造成脂肪攝取過多。選擇品質較差魚油也可能將重金屬吃下肚;魚油具有抑制血小板凝集作用,若在服用控制血小板藥物,又併服魚油,可能干擾藥物療效,建議使用魚油前,可諮詢專業醫師、藥師、營養師的意見。
林雅玲組長叮嚀,蔗糖、果糖等單糖類食物容易讓血糖上下起伏,血糖不穩,對大腦思考很不利。如果食用過多人工添加物如色素、未經衛生署核可的代糖等,也可能損害大腦功能。而吃太多油炸食物,會讓身體產生自由基,對腦組織造成傷害。

2011年8月9日 星期二

心靈寬闊

Doris, 又一好文分享



  

2011年8月8日 星期一

阿拉丁神燈筆---來自Doris的禮物

下午開完會回到座位,看到桌上多了一個信封。
裡面有一個東京迪士尼的袋子


原來是支阿拉丁神燈造型的原子筆。
這一定是童心未泯的Yuyu挑的禮物。


這是可以向神燈精靈許願的魔法筆嗎?
那我就先寫下第一個願望囉!




原來yy跑去日本迪士尼樂園玩。  
(吼~ 出去玩還怕人家知道。)
(害我以為發生什麼事情)

還有米老鼠餅乾好吃。

真正是有吃擱有掠
謝謝啦~ 

2011年8月5日 星期五

《讓懂你的人愛你,讓愛你的人懂你》+《體諒你身邊最愛的人》

明天又是一年一度的七夕閃光節
大家準備好情人節禮物嗎?    
(我是準備好了)
(抗UV閃光酷黑墨鏡一副  ) 
(送給自己)


不管你(妳)現在身邊有伴還是沒伴
有伴的


沒伴的
更要好好愛自己
總有一天會找到一個懂你的人愛你,同時也讓這個愛你的人懂你。
(那個忘記情人節禮物的誰誰..... 回家記得皮要蹦緊一點了。  )
(那個總是喜歡整天在FB上曬恩愛的誰誰....和誰誰...)
(難道不知道這可是會引起,無數收了好人卡阿宅們的憤恨怨念)        阿宅去死去死團共鳴


最後
由衷感謝來自Apple和Miko兩位人妻的分享
    
七夕情人節 快樂! ^_^